こむら返り。ふくらはぎのつりをなおす。|成田で整体なら、腰痛・肩こり治療のあおぞら治療院

あおぞら治療院

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こむら返り。ふくらはぎのつりをなおす。成田あおぞら治療院まで

トピックス2017/06/05

寝ている時、歩行時、運動、ジョキング、等の時、足のふくらはぎのつりは、大変苦しいものですね

原因はそれぞれ有りますが、身体の水分不足、運動のし過ぎ、逆に運動不足、冷え、等々が一般的な原因ですが、

加齢という強敵も原因になります。

では、予防法と対処法を簡単に説明いたします。

**まず、寝ている時足を布団からださない。冷やさず暖かにする。

お風呂で全身を暖める。

**寝る前に水分補給。

**適度な運動、特に下半身のストレッチを。

等の簡単な対処法をお勧めします。。

あおぞら治療院では、丁寧に優しい整体、マッサージで悩みを取り去ります。

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